一、物资装备：
1、多带套衣服：漂流不可避免会“湿身”，上岸后没有干衣服是很难受的；
2、鞋：建议凉鞋、洞洞鞋、沙滩鞋，最好穿可以绑住脚的，拖鞋可能会冲走；
3、贵重首饰、手表等尽量不戴，避免漂流丢失；
4、带眼镜的要带一根系镜的线；
5、防水用品：防水护目镜或泳镜、泳帽(可选)、手机防水袋（可选）；
6、水仗武器：水枪或水瓢（可选）；
7、衣裤：可带防晒衣、防晒袖套，下装建议穿着速干休闲长裤，短裤怕漂流时会划伤；
8、洗漱用品（可选）：漂流完换洗需自备一份洗漱用品。
二、注意事项：
1、漂流前应将贵重物品及随身衣物保存,需要自行租用储物柜。漂流是较刺激的水上运动项目，所以怕水的手机、相机、手表等，贵重的如钱包、首饰等都要保存好。
2、漂流前一定要按照景区工作人员指引穿好救生衣，戴好头盔。有秩序候漂，安全第一！
3、漂流过程中不要做危险动作。不要随便下船、不要互相打闹、不要主动去抓水中的漂浮物和岸边的草木石头。
4、漂流过程中坚决不可站立，下落时全程捉紧漂流艇把手。
5、漂流结束后，最好喝一杯热姜水驱寒保暖，并尽早更换干爽的衣物以免着凉。
【泡温泉注意事项】
1、严禁过量饮酒后立即入池泡温泉，应静养休息2小时候以上。
2、温泉洗浴除自带泳装外，其他均由温泉酒店提供，且要爱护酒店公用设施。
3、进入温泉先淋浴，将身体洗净后才可进入池中浸泡，这是礼貌，也是公德。
4、用温泉水做个暖身浴，由下往上，全身都要适应温泉的温度。然后，用温泉水浇淋头部。在冬天入浴的时候，这个从头到脚的暖身浴可以预防脑部贫血的产生。
5、慢慢地进入浴池。只泡到胸口部分，也就是所谓的半身浴。等到全身都暖和起来后，再泡到肩膀，也就是全身浴。如此循序渐进，可避免脑部充血。
6、泡汤的时间视温度而定，如果身体一下子产生太大的反应，则可先起身休息。等到身体缓和下来后，再继续泡汤。
7、浸泡时间视个人需要及泉温而定，一般而言，单次不宜超过20分钟，浸泡过久也会导致心脏负荷过重。
8、年长者或心脏衰弱者，最好不要采用坐姿。而应以浴槽边线当枕头，手脚舒展开的方式入浴，以免有心慌或胸口闷的情形发生。
9、尽量避免饭前或饭后立即浸泡温泉，饭后应该至少间隔60分钟较恰当。
不宜人群:
（1）孕妇或生理期女性；
（2）手术后未痊愈者；
（3）酒后及过度疲劳者；
（4）急性病症（如急性胃肠炎等）、出血症；
（5）严重心脏病、中重度高血压、呼吸功能障碍者；
（6）传染病（如急性肝炎）；
（7）恶性肿瘤、癫痫病等；
（8）患有高血压、心血管疾病的客人须遵照医嘱及有健康成年人陪伴方可入池浸泡。
若您未能遵守上述注意事项⽽遭受⼈身财产损失的，相关⻛险及责任均由您承担。
如您在⾏程过程中受伤或有身体不适的，请您即时呼救，停⽌游玩活动，并配合救援或治疗。
▼个人物质（必须）
身份证明原件（或小孩户口本），换洗衣物和洗漱用品（住的地方也有但质量不好说），徒步鞋或运动鞋，长袖衣裤，雨伞（有备无患）。
▼可选装备（按需）
防晒袖套，帽子、汗巾、相机，充电宝等。
▼食品和水（只是建议）
食品：熟食，肉类，压脚鸭脖鸡爪，或者其他适量干粮(自己喜欢吃什么就带什么即可)；
水：根据个人喝水量增减、功能饮料500ml、备用水500ml；
▼天气说明（丑话说在前面）
①首先：
看完认可规则后自愿报名，不存在强迫报名。
②其次：
天气预报人人都看得到，如您报名后又怕下雨不想去了请提前申请取消，扣不扣费 扣多少费用，以费用说明的【退改规则】为准，怕扣费就早点取消（不要拖到后面产生损失就不划算了）。
③天气预报：
请自己先了解当地天气预报，都是成年人，怕下雨就早点取消，身体不舒服也请早点取消，过了时间不退款，因为组织者也有成本。偶尔有报了名又想堵好天气的，赌输了淋了雨又来怪组织者。这种人太没劲。
④预报下雨组织者不取消吗：
别人可能难得休息一次很想去，你不想去你提前取消就好了，我们各自管好自己就行。
如遇不可控因素（如战争 封路 地方管控 ZF禁止前往....等）会另行通知，只要景区照常开放当地也没有封路就不属于不可抗因素。
▼报名条件
1、限60岁以内（其他年龄禁止参加）；
2、户外更是依靠自己的活动，有不可预测的因素存在，我们的领队是照顾大家的朋友，但绝不是保姆，如您是公主病，变态男，不合群难相处，爱抱怨，喜欢发牢骚，没有集体团队精神，不建议参加本次活动；
▼注意事项
1、患有不适宜登山及剧烈运动的隐性疾病者不可参加本次活动；
例如心脏疾病，心脏疾病史，血糖过高、孕妇、高血压和心脑血管病等不适合户外活动的人都不可以参加。
2、活动全程请务必听从领队安排，不可擅自离开；
3、活动过程中，互相帮助，必须保持2人同行原则，包括去上洗手间等；
4、注重环保，遵守原生态大自然法则，不破坏植被，不乱丢垃圾。
▼重要说明
本人已知晓可能发生的意外，并自愿报名。
本次活动目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力，体验野外生活，推动自助旅行活动。
参加者均为户外运动爱好者，应有集体精神，相互照顾，为自己的行为负责。
组织方只提供组织、技术方面的支持，组织方不承担赔付责任（活动中已经为参加报了名的朋友购买了此次活动的个人保险），但组织方将尽一切努力进行救护与援助。
