第一天:深圳/东莞/广州/全国各地→昆明
于指定时间出发，前往深圳北站集合（东莞、珠海、中山、广州的游客在广州南集合，其他地方的游客可以在昆明集合），节假日提前一小时进站候车，乘动车前往昆明。昆明是一座充满生活闲情的春之城，山水围绕的城市，有着平淡、生趣的特点，每条街道上都可能藏着历史留下的印记，每座老房子中都可能有“最滇味”的美食。昆明，一座等着你来发现、来探索的风情城市；昆明，欢迎您的到来！
到达昆明之后安排住宿。休息或自由活动，闲逛魅力春城；
可自行前往云南师范大学（西南联合大学旧址）、昆明金马碧鸡坊、南屏街、滇池大坝、陆军讲武堂等景点游览。
【金马碧鸡坊】：位于昆明市中心三市街与金碧路汇处，高 12 米，宽 18 米，雕梁画栋精美绝伦，东坊临金马山而名为金马坊，西坊靠碧鸡山而名为碧鸡坊，是昆明的象征。金马碧鸡坊始建于明朝宣德年间，至今已有近四百年的历史。
【云南师范大学】：前身可追溯到诞生于 1938 年（戊寅年）的国立西南联合大学师范学院；1950 年国立昆明师范学院更名昆明师范学院；1984 年更名为云南师范大学。
【滇池】：吹吹风，每年的 11 月到次年的 3 月，可以邂逅从西伯利亚远道而来避寒的红嘴海鸥，30年来，它们每一年不曾失约。
当天早到的朋友们可以去逛昆明西山森林公园或步行街。
住宿：昆明酒店。
美食推荐：学成饭店的烤鸭、建新园的过桥米线、南屏夜市、文林街夜市、老滇山寨民族餐厅等。
温馨提示：在出发集合前 1-2 天会发短信及电话通知，告知高铁时间、集合地点、电话及到达酒店的交通方式和领队的联系电话。请注意查收！
第二天：昆明→大理洱海生态廊道→大理古城→大理酒店
早餐后统一出发，沿杭瑞高速前往以风花雪月著称的南诏大理，车程约4小时，全程高速，我们可以再车上美美的睡一觉。抵达大理后自由午餐；
下午【去有风的地方】取景地，一路上游客不少，洱海边上的几株老红杉树还在蓄势待发，静待将来“一怒红颜”也想网红一把。在S湾随便一拍，普通人都能拍出大片；
游玩体验丨洱海旅拍+洱海生态廊道+自行车骑行/步行游览
避开人从众的嘈杂喧嚣，选择人少的洱海廊道骑行体验，环境安静更适合骑着单车沿洱海生态廊道慢慢感受海风拂面的惬意。
游玩结束后前往酒店入住；
稍息片刻：前往大理古城city walk；大理古城“一水绕苍山，苍山抱古城”的城市格局。由南城门进城，一条直通北门的复兴路，成了繁华的街市，沿街店铺比肩而设。 街巷间一些老宅，也仍可寻昔日风貌，庭院里花木扶疏，鸟鸣声声，户外溪渠流水淙淙，“三家一眼井，一户几盆花”的景象依然。散落在古城角落的手作店、小吃摊、酒吧或者不起眼的小铺子，都是一处风景。
文青版：南门→床单厂集市（只有周末有）→五华楼（古城的地标建筑，登城楼俯瞰古城）→大理天主教堂（难得一见的白族风格教堂）→洱海门→广武路（闲逛店铺）→叶榆路
爱热闹版：古城南门→五华楼→红龙井（酒吧一条街）→博爱路（商业街）→人民路（摊位、小酒馆）→广武路（文艺网红店）→玉洱路→叶榆路→人民路→洱海门
游览结束后返回酒店休息，如果想多玩会的伙伴可以继续游览，结束后自行返回酒店休息；晚上可自由结伴品尝大理美食；
第三天：大理→芒市→动焕大金塔→勐巴娜西珍奇园→夜游傣族古镇/新玩厂夜市→芒市
早餐后，从大理乘车出发，前往芒市（330公里约4小时车程），今天路程稍远，途中除了有舟车劳顿之外，还有看不完的湖光山色——潞江峡谷、高黎贡山自然保护区。预计中午抵达黎明之城——芒市；
吃过午餐后前往芒市标志性景点【勐焕大金塔】（游览时间1小时左右）座落在云南省德宏州州府-芒市东南部孔雀湖畔的雷牙让山顶。青山绿水间的“勐焕大金塔”光彩夺目，金光灿灿，显得雄伟壮观，是芒市标志性的建筑，也是生活在这里的傣族人民的圣地；勐焕大金塔是中国第一金佛塔，亚洲第一空心佛塔。
浏览完后继续前往【勐巴娜西珍奇园】（游览时间1小时左右）是国家AAAA级景区，其特色是：稀、奇、古、怪，堪称精品荟萃的旅游亮点、亚热带植物基因宝库。建于1984年，大门造型为三角尖塔式，门洞为葫芦形，金碧辉煌，具有浓郁的傣族特色。
晚上前往【傣族古镇】傣族古镇坐落于云南省德宏傣族景颇族自治州芒市环城东路松树寨旁，其是一座以傣族历史文化和民族特色为背景蓝图，结合美丽迷人的热带自然风光而建造的一座傣式民族风情古镇，是大美滇西、傣族历史民族风情之光的一部分。这是芒市傣族古镇的牌坊，一座气势恢宏、傣族风情浓郁的滇西古式建筑。也可以前往芒市不能错过的打卡点【芒市新玩厂夜市】，也是是老厂房重建，各种小吃水果蔬菜小摊贩夜市。
晚餐自理（必打卡点：涂鸦墙，夜市街，霓虹招牌）
第四天：芒市→腾冲→国殇墓园→热海景区→腾冲酒店
早晨早餐后乘车前往腾冲，游览【国殇墓园】（逢周一闭馆）位于中国云南省西部的腾冲市城西南1公里处的叠水河畔、来凤山北麓，是为纪念抗日战争时期中国远征军第二十集团军攻克腾冲战斗中阵亡将士而建的墓园，目前是中国规模最大、保存也最完整的抗战时期正面战场阵亡将士纪念陵园。
中餐后乘车前往【热海景区】。在热海中最壮观的“大滚锅”形如八卦，热海大滚锅是腾冲地热最著名的景观之一。
水温最高可达97℃。走近大滚锅可以感受到足底已经发烫，因为水温足够高，当地人在旁边将玉米、鸡蛋、花生放入锅内煮食，生鸡蛋五分钟即可煮熟，其他食物也是立等可取，别有风味（当然你可以自费享受最原始最有名的温泉哦）
第五天：腾冲→高黎贡徒步→腾冲酒店
秘境高黎贡山徒步：5公里环形线路溪流而行，不走回头路，沉浸式穿越生活圈保护区，毛毛球森林；
早餐后腾冲酒店出发；
09：00 左右乘车穿越村落丛林间，感受当地民族风情；
10：00 左右踏入徒步开始，拥抱高黎贡山幽林
10：30 左右领队指导徒步前的热身与进山事宜
11：00 左右分发补给包（矿泉水、水果、面包、小吃点）挑选登山杖开始徒步
11：30 左右边采边玩，感受大自然的馈赠，原始深林
12：00 左右穿越小桥、溪谷、天梯、亲子打卡拍照等
13：00 左右翻越丛山，见识原始野生动植物
14：00 左右奔赴高黎贡山瀑布
15：00 左右山野户外用餐（烧烤、非遗美食土锅牛肉、野生跑跳鸡肉火锅/大自然生态蔬菜/溪流冰镇野果）
16：00 左右乘车前往野温泉（硫磺温泉/碳酸温泉2选1）野温泉泡脚
17：00 左右游玩结束，返程，抵达后入住酒店，晚上自理美食；
第六天：和顺古镇→龙江大桥→保山动车去昆明→昆明酒店
早餐后，乘车前往游览【和顺古镇】位于腾冲县城以西4公里处，始建于明代，因小河绕村而过故名“河顺”，后文人雅士取“士和民顺”之意而更名为“和顺”。和顺古镇是南方丝绸古道上的商贸名镇、文化名镇。有着600多年的历史，文化底蕴深厚，自然风光秀美，古建星罗棋布。这里有中国乡村最大的图书馆--和顺图书馆。
这里是一代哲人艾思奇的故里，是翡翠大王的故乡，是我国西南地区著名侨乡，是七千多居民依然和谐生活的一个活着的古镇。和顺先后获得中国第一魅力名镇、中国历史文化名镇、国家环境优美乡镇、国家文化产业示范基地等多项殊荣。走进和顺，展现在我们密面前的就是一派如诗如画的风光。顺和牌坊是和顺古镇的标志性建筑。中国人都喜欢和、顺两个字，和与顺无论如何组合，都让人向往，让人琢磨。这里巧妙地用了回文的修辞手法将和、顺两字构成和顺顺和的组合，寄托对生活的美好向往，对人们的美好祝愿
中餐后乘车前往保山，途经亚洲第一大桥【龙江特大桥】，大桥由一根1950米主揽牵引，两侧338根锁股配合，宛如一条昂首云天、腾云驾雾的巨龙飞跃陡崖峭壁，穿行在缥缈的云雾间。
抵达保山后乘动车返昆明，抵达酒店后休息，晚餐自理美食；
第七天：昆明→滇池公园→动车站→温馨的家
特别说明：第七天行程结束，根据动车时间，搭配景点，时间允许的情况下前往滇池后送站，动车时间为上午，就自由活动后根据动车时间前往高铁站，请知悉；
早餐后前往滇池，又称昆明湖，是中国第六大淡水湖。滇池位于西山脚下，湖面烟波浩渺，十分壮阔，冬季有大量的候鸟来此过冬，游览滇池海埂公园，感受清风拂面的悠闲。
随后根据动车票面时间前往昆明南站，乘坐动车返回温馨的家；
